Entraînement quotidien à Shaolin
Un tel niveau de souplesse n’est pas requis pour vieillir en bonne santé… même si la souplesse est un très bon indicateur de notre capital santé !
En matière de bonne santé, les pratiquants de Shaolin sont mes coach, car, de par leur culture, leur style de vie ou leur assiduité, ils optimisent les facteurs de santé.
La prestation d’évaluation proposée se compose :
- d’un questionnaire qui aborde 22 facteurs de santé,
- cette approche n’est pas destinée aux personnes malades, puisque je n’ai aucune habilitation pour donner des conseils médicaux,
- la prestation se concentre sur des orientations en vue de fortifier la santé,
- en cas de demande par rapport à des maux qui ne sont pas résolus, des orientations pour faire des examens spécifiques après avis médical pourront être fournies.
La réaliser vous permettra :
- d’identifier vos principaux points faibles et vos forces en terme de santé,
- de vous situer par rapport à une courbe de référence, en fonction de votre tranche d’âges,
- d’obtenir un pré bilan de votre capital santé,
- Le pré-bilan ne se substitut pas à un avis médical, il vous permet de prendre de la hauteur par rapport aux facteurs qui peuvent impacter votre santé. Il vous donne une vision globale.
Les facteurs santé abordés dans ce questionnaire sur le capital santé passent en revue :
Déterminants plutôt le corps :
- Mon sommeil
- Mon poids
- Mon activité physique
- Ma force
- Ma résistance physique
- Mon dos et les articulations (TMS)
- Ma souplesse
- Mon alimentation
- Ma forme corporelle et mon niveau d’énergie
- Mon activité sexuelle
- Mon système immunitaire
Déterminants concernant plutôt la tête :
- Mon environnement et mes habitudes de vie
- Mon moral
- Mes relations affectives
- Mes relations sociales
- Ma forme intellectuelle
- Ma connexion à moi-même et la surveillance de ma santé
- Mon activité professionnelle
- Mon indépendance financière
- Mon indépendance par rapport aux addictions
- Mes phobies
- Mon niveau de stress versus mon art de vivre et le bonheur
Cette prestation n’est pas gratuite. Elle s’accompagne d’un pré-bilan avec des orientations en terme d’objectifs prioritaires. L’accès au questionnaire, le bilan et les orientations coûtent 50 euros.
Mais vous pouvez retrouver le questionnaire seul dans le livre intitulé : “Apprendre à piloter son capital santé par soi-même”
Ce questionnaire multi factoriel, vous permettra de faire le point sur votre situation personnelle.
Vos réponses restent confidentielles et ne vous engagent en rien.
En cas de demande de bilan ou d’accompagnement personnalisé ultérieur, une prestation vous sera personnalisée vous sera proposée, dont le tarif dépendra du pré-bilan et de vos objectifs. Elle vous donnera :
– une indication de votre espérance de vie en bonne santé (sans la moindre garantie d’ailleurs),
– identifiera vos points faibles et points forts de manière détaillée
– identifiera des orientations pour obtenir des compléments d’informations éventuels
– identifiera des objectifs précis pour chaque déterminant de santé en vue d’agir sur vos points faibles
– établira des plans d’actions ciblés et globaux pour améliorer la maîtrise de chaque déterminant de santé
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