{"id":92,"date":"2020-08-10T17:04:13","date_gmt":"2020-08-10T15:04:13","guid":{"rendered":"http:\/\/capitalsantesecurite.fr\/?page_id=92"},"modified":"2020-11-05T19:57:53","modified_gmt":"2020-11-05T18:57:53","slug":"reponses-aux-quiz-du-livre-avoir-une-bonne-sante","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/?page_id=92","title":{"rendered":"Le livre sur le capital sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"92\" class=\"elementor elementor-92\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-087ca96 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"087ca96\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-540316c\" data-id=\"540316c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abe2249 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"abe2249\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apprendre \u00e0 piloter son capital sant\u00e9 s\u00e9curit\u00e9 par soi-m\u00eame<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-98cd920 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"98cd920\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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elementor-element-a1c81ce elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a1c81ce\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e0b240e\" data-id=\"e0b240e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea5ecc2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea5ecc2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Le livre pour fortifier sa sant\u00e9 et se pr\u00e9munir des effets des virus grippaux et de la COVID 19 : <a href=\"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/?page_id=858\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en savoir plus<\/a><\/h2><h2><span style=\"color: inherit; font-weight: inherit; background-color: inherit;\">Extrait du livre : <a href=\"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/?page_id=854\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en savoir plus<\/a><\/span><\/h2><h2><span style=\"color: inherit; font-weight: inherit; background-color: inherit;\">L&#8217;auteur <\/span><span style=\"color: inherit; font-weight: inherit; background-color: inherit;\">: <a href=\"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/?page_id=856\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en savoir plus<\/a><\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e28e509 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e28e509\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Illustration-couverture-def-scaled-600x670.jpg 600w, https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Illustration-couverture-def-269x300.jpg 269w, https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Illustration-couverture-def-768x858.jpg 768w, https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Illustration-couverture-def-1376x1536.jpg 1376w, https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Illustration-couverture-def-1834x2048.jpg 1834w\" sizes=\"(max-width: 917px) 100vw, 917px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d137e83\" data-id=\"d137e83\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e95aec1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e95aec1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Modalit\u00e9s d&#8217;achat et services associ\u00e9s :<\/h2><p>Vous trouverez ci dessous ou ci dessus :<\/p><ul><li>un extrait du livre (198 pages)<\/li><li>une pr\u00e9sentation de l&#8217;auteur<\/li><\/ul><p>Vous pouvez :<\/p><h3>Commander le livre en faisant votre demande par email (cf. mode de r\u00e8glement) :<\/h3><ul><li>Le 1er exemplaire au format pdf est \u00e0 25 euros.\u00a0<\/li><li dir=\"auto\">Pour les 10 exemplaires suivants, le prix unitaire est de 2.5 euros pour les 10 suivants (donc pour une commande group\u00e9e de 10+1 minimum en 1 fois ou en 2 fois)\u00a0<\/li><li dir=\"auto\">Au del\u00e0 de 11 exemplaires, le prix est \u00e0 2.5 euros sans condition de quantit\u00e9.\u00a0<\/li><\/ul><div dir=\"auto\">Exemples :<\/div><ul><li dir=\"auto\">Pour 1 exemplaire : 25 euros<\/li><li dir=\"auto\">Pour 3 exemplaires : 75 euros\u00a0<\/li><li dir=\"auto\">Pour 11 exemplaires : 25 + 10 x 2.5 = 50 euros.\u00a0<\/li><li dir=\"auto\">Pour 17 exemplaires : 25+10&#215;2.5+2,5= 52.5 euros<\/li><\/ul><div dir=\"auto\">\u00a0<\/div><div dir=\"auto\">Ce tarif particulier est pr\u00e9vu pour permettre l&#8217;acc\u00e8s des connaissances de ce livre au plus grand nombre, en particulier au sein des organisations et entreprises.\u00a0<\/div><div dir=\"auto\">\u00a0<\/div><ul><li>Ou format papier \u00e0 votre adresse apr\u00e8s un r\u00e8glement de 40 euros (Frais de port inclus)<\/li><\/ul><p>Pour les options de r\u00e8glement, contacter l&#8217;auteur par email <a href=\"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/?page_id=120\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en cliquant ici (paiement par virement bancaire ou ch\u00e8que).<\/a><\/p><h3>Contribution caritative : 5 euros seront vers\u00e9s selon votre choix \u00e0 :<\/h3><ul><li>l&#8217;association M\u00e9decins sans Fronti\u00e8re<\/li><\/ul><p>ou\u00a0<\/p><ul><li>\u00e0 mon Ma\u00eetre de Kung Fu qui s&#8217;occupe des relations publiques du temple Shaolin en Chine<\/li><\/ul><h3>Acc\u00e8s aux r\u00e9ponses des Quiz :<\/h3><p>Vous pourrez :<\/p><ul><li>acc\u00e9der aux r\u00e9ponses des quiz propos\u00e9s \u00e0 la fin de l&#8217;ouvrage : &#8220;Apprendre \u00e0 piloter son capital sant\u00e9 par soi-m\u00eame&#8221; suite \u00e0 votre r\u00e8glement.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6daba95 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6daba95\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-432c47d\" data-id=\"432c47d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f9b047 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f9b047\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Extrait :<\/strong><\/p><p>Que signifie \u00eatre en bonne sant\u00e9\u00a0? Souvent c\u2019est avoir mal nulle part ou ne souffrir d\u2019aucune pathologie connue. Mais est-ce suffisant pour conna\u00eetre notre niveau de sant\u00e9\u00a0? Non. Prenons un compteur allant de 0 \u00e0 150\u00a0: Si \u00e0 0 on est mort, \u00e0 50 (+ou-45) on est malade, \u00e0 100 on ne l\u2019est pas, mais \u00ab\u00a0\u00e7a va\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0on\u00a0fait aller \u00bb. Beaucoup se contentent de 90\/110, cependant rien nous emp\u00eache de viser 150\u00a0: je p\u00e8te la forme\u00a0!<\/p><div dir=\"auto\">Seulement voil\u00e0, le niveau de sant\u00e9 n&#8217;est pas statique. On peut viser 150, mais si est en moyenne \u00e0 130\/140 sur le long terme, ce sera une excellente performance.<\/div><div dir=\"auto\"><p>Le capital sant\u00e9 est un peu comme le cours d\u2019un titre en bourse. Le niveau du cours de l\u2019action de l\u2019entreprise, si on l\u2019assimile au capital de l\u2019individu, varie en fonction des cons\u00e9quences de ses choix. des actes r\u00e9alis\u00e9s et r\u00e9sultats atteints. Aussi, la plupart des variations de notre \u00e9tat de sant\u00e9 que nous pouvons piloter sont li\u00e9es \u00e0 ce que nous avons en t\u00eate d&#8217;une part, et \u00e0 ce qui se passe dans notre environnement d&#8217;autre part.<\/p><\/div><p>Les secrets d&#8217;une Mamie du Canada qui s&#8217;appr\u00eatait, en ao\u00fbt 2020, \u00e0 f\u00eater ses 100 ans en bonne sant\u00e9 ? Se r\u00e9jouir de chaque instant, mais aussi soigner les relations sociales et affectives, bouger, manger sain. Cette philosophie appliqu\u00e9e quotidiennement, permet d&#8217;\u00e9chapper \u00e0 la seconde cat\u00e9gorie de personnes \u00e2g\u00e9es : celles qui subissent et vivent mal la lente et souvent douloureuse d\u00e9gradation de leurs fonctionnalit\u00e9s corporelles et celles de leur cerveau.<\/p><p>Si nous \u00e9voquons souvent les personnes \u00abaffaiblies\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0en mauvaise sant\u00e9\u00a0\u00bb, on entend moins parler des personnes \u00abtr\u00e8s dynamiques et en tr\u00e8s bonne sant\u00e9\u00bb. La faute \u00e0 la culture des mauvaises nouvelles\u00a0? L\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 s\u2019inscrit dans une compr\u00e9hension globale, o\u00f9 de nombreux d\u00e9terminants sont \u00e0 l\u2019oeuvre. La mise en oeuvre de l\u2019ensemble des facteurs pour atteindre cet \u00ab\u00a0excellence sant\u00e9\u00a0\u00bb sur le long terme n\u00e9cessite connaissance, pratique et \u00e9valuation.<\/p><p>S\u2019il n\u2019est pas possible d\u2019\u00e9chapper \u00e0 quelques maladies, parfois d\u2019origines virales ou h\u00e9r\u00e9ditaires, si avoir des maux de sant\u00e9 peut relever de la malchance, une mauvaise sant\u00e9 est souvent le r\u00e9sultat d\u2019un processus parsem\u00e9 de mauvaises pratiques (r\u00e9sultant d\u2019actes intentionnels ou d\u2019omissions). Et comme notre m\u00e9decine soigne des pathologies pr\u00e9cises, la culture m\u00e9dicale ne nous donne pas les clefs pour les \u00e9viter.<\/p><p>Etre en tr\u00e8s bonne sant\u00e9 plus longtemps que la moyenne ne rel\u00e8ve pas du hasard non plus : il suffit d\u2019apprendre comment. Cependant, les enseignements traditionnels ne font pas grand cas des connaissances n\u00e9cessaires pour \u00eatre heureux en tr\u00e8s bonne sant\u00e9. Par manque de connaissance et de responsabilisation individuelle, cet apprentissage se fait g\u00e9n\u00e9ralement sur le tas, parfois sur le tard, et s\u2019accompagne de tout un cort\u00e8ge de probl\u00e8mes regrettables.<\/p><p>La science ne sait pas tout, parfois elle se trompe, fait marche arri\u00e8re. Nous l&#8217;avons vue avec les m\u00e9decins qui saignaient les patients atteints de fi\u00e8vre au moyen \u00e2ge&#8230;et avec la recommandation de ne pas porter de masque en d\u00e9but de pand\u00e9mie COVID 19 en 2020&#8230;<\/p><p>Reconnecter t\u00eate et corps,\u00a0 tirer le meilleur parti des fonctionnalit\u00e9s dont nous sommes pourvues, devenir responsable de notre sant\u00e9 pour \u00e9viter les pi\u00e8ges conduisant aux maladies, sur l&#8217;instant et durablement, voici le d\u00e9fi. Il rel\u00e8ve de notre responsabilit\u00e9 individuelle et collective (celle des entreprises et des gouvernements) d\u2019arr\u00eater de subir les modes de vie qui diminuent notre capital sant\u00e9.<\/p><p>Partager une m\u00e9thode pour construire son capital sant\u00e9 individuellement, en s&#8217;inspirant des meilleures pratiques internationales, apprendre \u00e0 piloter les 22 facteurs interf\u00e9rant sur notre sant\u00e9, vivre mieux plus longtemps, pr\u00e9venir les probl\u00e8mes de sant\u00e9, s\u00e9curiser notre vie sur le long terme en \u00e9vitant m\u00e9dicaments et hospitalisations, \u00e9voluer de mani\u00e8re autonome au-del\u00e0 de 100 ans : c\u2019est l\u2019objet de ce livre.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9b4ab36\" data-id=\"9b4ab36\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd96482 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd96482\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>L\u2019auteur\u00a0:<\/strong><\/p><p>L\u2019auteur est consultant et auditeur certifi\u00e9 en syst\u00e8me de management de la sant\u00e9 et de la s\u00e9curit\u00e9, agr\u00e9e IPRP (Intervenant en Pr\u00e9vention des Risques Professionnels), b\u00e9n\u00e9ficie de 20 ans d\u2019exp\u00e9rience acquises par des missions en entreprises, sur plusieurs continents. Il est ind\u00e9pendant des laboratoires et du milieu m\u00e9dical.<\/p><p>Il r\u00e9v\u00e8le comment, \u00e0 56 ans, par une hygi\u00e8ne de vie, un entretien sp\u00e9cifique du corps et de l\u2019esprit, il a \u00e9vit\u00e9 la plupart des maux et des pathologies, afin d&#8217;utiliser son corps comme s\u2019il avait 20 ou 30 ans de moins au compteur.\u00a0 Pratiquant plusieurs sports \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 5 ans, puis les arts martiaux avec des ma\u00eetres renomm\u00e9s jusqu&#8217;\u00e0 ce jour, la pratique de disciplines douces lui a permis d\u2019apprendre en continu sur le fonctionnement du corps, de son corps, de son moral et de son esprit.<\/p><p>L\u2019auteur passe en revue les conditions pour cultiver, entretenir et pr\u00e9server une tr\u00e8s bonne sant\u00e9, comme un capital, mais le plus pr\u00e9cieux. Il propose des \u00e9valuations, des tests, des m\u00e9thodes, des exercices pratiques, des cas r\u00e9els, des dialogues ludiques, des quiz. Il partage les bonnes pratiques, ses exp\u00e9riences, observations et hypoth\u00e8ses en mati\u00e8re de pilotage optimal de la sant\u00e9. Elles proviennent de savoirs ancestraux transmis par de grands ma\u00eetres (y compris du temple de Shaolin), de recherches au niveau international, sont interdisciplinaires, collect\u00e9es au fil de voyages un peu partout dans le monde, d\u2019entretiens professionnels ou priv\u00e9s avec plus de 2000 personnes, des cas v\u00e9cus, de lectures, de r\u00e9sultats scientifiques et d\u2019\u00e9changes avec des m\u00e9decins.<\/p><p>Il aborde les enjeux, interactions et mauvaises et bonnes pratiques concernant plus de 22 d\u00e9terminants de la sant\u00e9 : sommeil, poids, activit\u00e9 physique et muscles, force, alimentation, forme corporelle, niveau d\u2019\u00e9nergie, souplesse, r\u00e9sistance physique, dos et articulations (troubles musculo-squelettiques), relations affectives, relations sociales, activit\u00e9 sexuelle, environnement et habitudes de vie, syst\u00e8me immunitaire, forme intellectuelle, morale, connexion \u00e0 soi-m\u00eame et surveillance de la sant\u00e9, activit\u00e9 professionnelle, ind\u00e9pendance financi\u00e8re, ind\u00e9pendance par rapport aux addictions, phobies, stress et art de vivre.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apprendre \u00e0 piloter son capital sant\u00e9 s\u00e9curit\u00e9 par soi-m\u00eame Les approches, m\u00e9thodes et principes pour gagner de nombreuses ann\u00e9es de vie en bonne sant\u00e9, selon votre situation initiale, \u00e2ge, choix de bonnes pratiques, assiduit\u00e9 et mode de vie Le livre pour fortifier sa sant\u00e9 et se pr\u00e9munir des effets des virus grippaux et de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/92"}],"collection":[{"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/92\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":980,"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/92\/revisions\/980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/capitalsantesecurite.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}