L\u2019auteur est consultant et auditeur certifi\u00e9 en syst\u00e8me de management de la sant\u00e9 et de la s\u00e9curit\u00e9, agr\u00e9e IPRP (Intervenant en Pr\u00e9vention des Risques Professionnels), b\u00e9n\u00e9ficie de 20 ans d\u2019exp\u00e9rience acquises par des missions en entreprises, sur plusieurs continents. Il est ind\u00e9pendant des laboratoires et du milieu m\u00e9dical.<\/p>\n
Il r\u00e9v\u00e8le comment, par une hygi\u00e8ne de vie, un entretien sp\u00e9cifique du corps et de l\u2019esprit, il a \u00e9vit\u00e9 la plupart des maux et des pathologies, afin d’utiliser son corps comme s\u2019il avait 20 ou 30 ans de moins au compteur.\u00a0 Pratiquant plusieurs sports \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 5 ans, puis les arts martiaux avec des ma\u00eetres renomm\u00e9s jusqu’\u00e0 ce jour, la pratique de disciplines douces lui a permis d\u2019apprendre en continu sur le fonctionnement du corps, de son corps, de son moral et de son esprit.<\/p>\n
L\u2019auteur passe en revue les conditions pour cultiver, entretenir et pr\u00e9server une tr\u00e8s bonne sant\u00e9, comme un capital, mais le plus pr\u00e9cieux. Il propose des \u00e9valuations, des tests, des m\u00e9thodes, des exercices pratiques, des cas r\u00e9els, des dialogues ludiques, des quiz. Il partage les bonnes pratiques, ses exp\u00e9riences, observations et hypoth\u00e8ses en mati\u00e8re de pilotage optimal de la sant\u00e9. Elles proviennent de savoirs ancestraux transmis par de grands ma\u00eetres (y compris Shaolin), de recherches au niveau international, sont interdisciplinaires, collect\u00e9es au fil de voyages un peu partout dans le monde, d\u2019entretiens professionnels ou priv\u00e9s avec plus de 2000 personnes, des cas v\u00e9cus, de lectures, de r\u00e9sultats scientifiques et d\u2019\u00e9changes avec des m\u00e9decins.<\/p>\n
Il aborde les enjeux, interactions et mauvaises et bonnes pratiques concernant plus de 22 facteurs d\u00e9terminants en mati\u00e8re de sant\u00e9 : sommeil, poids, activit\u00e9 physique et muscles, force, alimentation, forme corporelle, niveau d\u2019\u00e9nergie, souplesse, r\u00e9sistance physique, dos et articulations (troubles musculo-squelettiques), relations affectives, relations sociales, activit\u00e9 sexuelle, environnement et habitudes de vie, syst\u00e8me immunitaire, forme intellectuelle, morale, connexion \u00e0 soi-m\u00eame et surveillance de la sant\u00e9, activit\u00e9 professionnelle, ind\u00e9pendance financi\u00e8re, ind\u00e9pendance par rapport aux addictions, phobies, stress et art de vivre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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