Que signifie \u00eatre en bonne sant\u00e9 ? Souvent c\u2019est avoir mal nulle part ou ne souffrir d\u2019aucune pathologie connue. Mais est-ce suffisant pour conna\u00eetre notre niveau de sant\u00e9 ? Non. Prenons un compteur allant de 0 \u00e0 150 : Si \u00e0 0 on est mort, \u00e0 50 (+ou-45) on est malade, \u00e0 100 on ne l\u2019est pas, mais \u00ab \u00e7a va \u00bb, \u00ab on fait aller \u00bb. Beaucoup se contentent de 90\/110, cependant rien nous emp\u00eache de viser 150 : je p\u00e8te la forme ! Mais le niveau de sant\u00e9 n’est pas statique\u00a0: On peut viser 150, mais si est en moyenne \u00e0 130\/140 sur le long terme, ce sera une excellente performance.<\/p>\n
Le capital sant\u00e9 est un peu comme le cours d\u2019un titre en bourse. Le niveau du cours de l\u2019action de l\u2019entreprise, si on l\u2019assimile au capital de l\u2019individu, varie en fonction des cons\u00e9quences de ses choix. des actes r\u00e9alis\u00e9s et r\u00e9sultats atteints. Aussi, la plupart des variations de notre \u00e9tat de sant\u00e9 que nous pouvons piloter sont li\u00e9es \u00e0 ce que nous avons en t\u00eate d’une part, et \u00e0 ce qui se passe dans notre environnement d’autre part.<\/p>\n
Les secrets d’une Mamie du Canada qui s’appr\u00eatait, en ao\u00fbt 2020, \u00e0 f\u00eater ses 100 ans en bonne sant\u00e9 ? Se r\u00e9jouir de chaque instant, mais aussi soigner les relations sociales et affectives, bouger, manger sain. Cette philosophie, appliqu\u00e9e quotidiennement, permet d’\u00e9chapper \u00e0 la seconde cat\u00e9gorie de personnes \u00e2g\u00e9es : celles qui subissent et vivent mal la lente et souvent douloureuse d\u00e9gradation de leurs fonctionnalit\u00e9s corporelles et celles de leur cerveau.<\/p>\n
Si nous \u00e9voquons souvent les personnes \u00abaffaiblies\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0en mauvaise sant\u00e9\u00a0\u00bb, on entend moins parler des personnes \u00abtr\u00e8s dynamiques et en tr\u00e8s bonne sant\u00e9\u00bb. La faute \u00e0 la culture des mauvaises nouvelles\u00a0? L\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 s\u2019inscrit dans une compr\u00e9hension globale, o\u00f9 de nombreux d\u00e9terminants sont \u00e0 l\u2019oeuvre. La mise en oeuvre de l\u2019ensemble des facteurs pour atteindre cet \u00ab\u00a0excellence sant\u00e9\u00a0\u00bb sur le long terme n\u00e9cessite connaissance, pratique et \u00e9valuation.<\/p>\n
S\u2019il n\u2019est pas possible d\u2019\u00e9chapper \u00e0 quelques maladies, parfois d\u2019origines virales ou h\u00e9r\u00e9ditaires, si avoir des maux de sant\u00e9 peut relever de la malchance, une mauvaise sant\u00e9 est souvent le r\u00e9sultat d\u2019un processus parsem\u00e9 de mauvaises pratiques (r\u00e9sultant d\u2019actes intentionnels ou d\u2019omissions). Et comme notre m\u00e9decine soigne des pathologies pr\u00e9cises, la culture m\u00e9dicale ne nous donne pas les clefs pour les \u00e9viter.<\/p>\n
Etre en tr\u00e8s bonne sant\u00e9 plus longtemps que la moyenne ne rel\u00e8ve pas du hasard non plus : il suffit d\u2019apprendre comment. Cependant, les enseignements traditionnels ne font pas grand cas des connaissances n\u00e9cessaires pour \u00eatre heureux en tr\u00e8s bonne sant\u00e9. Par manque de connaissance et de responsabilisation individuelle, cet apprentissage se fait g\u00e9n\u00e9ralement sur le tas, parfois sur le tard, et s\u2019accompagne de tout un cort\u00e8ge de probl\u00e8mes regrettables.<\/p>\n
La science ne sait pas tout, parfois elle se trompe, fait marche arri\u00e8re. Nous l’avons vue avec les m\u00e9decins qui saignaient les patients atteints de fi\u00e8vre au moyen \u00e2ge…et avec la recommandation de ne pas porter de masque en d\u00e9but de pand\u00e9mie COVID 19 en 2020…<\/p>\n
Reconnecter t\u00eate et corps,\u00a0 tirer le meilleur parti des fonctionnalit\u00e9s dont nous sommes pourvues, devenir responsable de notre sant\u00e9 pour \u00e9viter les pi\u00e8ges conduisant aux maladies, sur l’instant et durablement, voici le d\u00e9fi. Il rel\u00e8ve de notre responsabilit\u00e9 individuelle et collective (celle des entreprises et des gouvernements) d\u2019arr\u00eater de subir les modes de vie qui diminuent notre capital sant\u00e9.<\/p>\n
Partager une m\u00e9thode pour construire son capital sant\u00e9 individuellement, en s’inspirant des meilleures pratiques internationales, vivre mieux plus longtemps, pr\u00e9venir les probl\u00e8mes de sant\u00e9, s\u00e9curiser notre vie sur le long terme en \u00e9vitant m\u00e9dicaments et hospitalisations, \u00e9voluer de mani\u00e8re autonome au-del\u00e0 de 100 , c\u2019est l\u2019objet du livre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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